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Br J Nutr：早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少”，是这样吗？

早餐和午餐都吃得很多，晚上再来顿套餐的话会使你体重增加。但是罪魁祸首并不仅仅是晚餐，其它时候的“加餐”也会使你摄入的热量超过身体所需。

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