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午餐吃得飽，晚餐吃得少是錯的？日醫揭「這時段」進食最好瘦

但是，如果晚上吃得太多，身體無法將吃進去的營養素和熱量完全消耗掉，就很容易變成體脂肪囤積在體內。因此，如果總是在晚上吃得很飽，就容易發胖。

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