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把晚餐當早餐吃

而根據人體熱量消耗的正常運作，人體的新陳代謝在白天最旺盛，晚上最效率最低。若是晚餐吃得太豐盛及太遲，攝取過多高蛋白、高油脂食品，便會增加胃、腸、 ...

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查詢 「早上吃得好中午吃得饱晚上吃得少」的人也找了：

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  2. 早餐吃得像皇帝午餐吃得像平民晚餐吃得像乞丐
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