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早上吃冰地瓜
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鈣質吸收率提高50%以上!營養師傳授補鈣5大祕訣 - 風傳媒
這種菜每天吃半碗,鈣質吸收率提高50%以上! ... 酈月慧建議,健身後喝上1杯牛奶加1小塊地瓜,可以同時補充能量(醣)、蛋白質和鈣質。
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「早上吃冰地瓜」
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