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早上吃一顆蛋
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早餐來顆蛋吧!早餐吃雞蛋可以減輕體重65% - Heho健康
早餐吃雞蛋可減少血糖和胰島素的變化,降低飢餓素的反應,蛋白質又能產生飽足感使人減少下一餐的熱量攝取,且蛋白質抑制食欲的效果會比碳水化合物與脂肪更 ...
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