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早上吃一顆蛋
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https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g33732938/tea-egg-calorie/
水煮蛋、茶葉蛋熱量多高?避開兩大危機才能吃得健康
一顆 茶葉蛋53g大約是77大卡,和一顆水煮蛋79大卡差不多,對於健身者、想增肌的人來說,是很好的蛋白質食物來源。 而雞蛋本身就是營養超豐富的超級 ...
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「早上吃一顆蛋」
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