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每天早餐總是吃雞蛋，但是每天早上吃一顆雞蛋卻對身體會產生 ...

有研究顯示，水煮蛋的蛋白質消化率高達99.7%，幾乎能全部被人體吸收利用。 第二名：煎荷包蛋和攤雞蛋. 這兩種做法的蛋白質消化率為98%。 第三名：炒雞蛋.

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