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疫情在家少出門關節痛、舊傷反覆發作該如何舒緩不適？

疫情期間，待在沙發上的時間變長、運動的時間變少，開始覺得筋骨容易痠痛、舊傷問題又開始一一浮現，當在家不小心扭到腳、閃到腰，第一時間該如何處置 ...

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