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上大夜班的人，怎麼睡才不累？把握這時間小睡2小時效果好

也就是說，值大夜班或必須熬夜時，白天睡兩個小時午覺，深夜值勤時，再利用 ... 假如在星期一早班、星期二中班、星期三晚班、星期四休息，這樣的工作 ...

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