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4種助眠食物、調整用餐和睡眠時間讓你值夜班不傷身

在台灣，假設日班是上午8時~下午5時，夜班從下午5時開始，大夜班從晚上11點開始，如此，夜班工作者下午5點開始工作時，如同在倫敦的上班族在第二天 ...

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