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放鬆平躺十分鐘，就等於睡三小時！學懂瑜珈大休息法Savasana

即使睡夠八小時，每天醒來還是覺得睡不夠？睡得長不及睡得好，瑜珈結束部分中的「大休息法」Savasana，就可以讓身體及心靈進入百分之百的放鬆狀態， ...

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