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鐵、鈣千萬不能同時服用！營養師一張圖告訴你保健食品怎麼吃

... 拮抗作用、彼此會競爭吸收，若想補充鐵與鈣，建議每天輪流著吃或空腹時吃鐵劑、睡前吃鈣片。 ... 營養師推薦6種護眼營養素，連續吃還可以減低近視度數｜更多文章）.

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