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踏出你運動的第一步: 超慢跑

超慢跑 這一個詞彙源自日本，由眾多的科學分析得出，超慢跑有效減重、增加體能、改善生活壞習慣.....等。慢跑本來就是「慢速跑步」的意思，而在「慢速跑步」的前面， ...

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