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每天只要20分鐘！「超慢跑」能減重、改善三高與慢性病

防疫樂活心生活、補冬不如練個超慢跑！ · 由日本紅到台灣的「超慢跑」，因為強調是用非常慢的速度跑步，大大降低對膝蓋的傷害，不只能運動健身、減肥，還能 ...

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