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惊人的超慢跑（跑得越慢越健康！日本畅销8年

让慢跑变成有氧运动. 临界速度越快，跑得越久. 02 惊人的瘦身效果. 超慢跑比走路更能燃烧脂肪. 超慢跑能增加热量的消耗. 腰腿零伤害，超慢跑更安全.

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