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日本瘋傳「一周腰瘦7公分」運動！超簡單體操只需要2步驟

日本瘦腰 運動1：5秒鐘改善腹部鬆弛. 首先介紹的動作是改善腹部鬆弛的姿勢，這個體操可以鍛鍊腹部和腰部周邊的「額抗重力肌」，只要5秒鐘的時間，就能 ...

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