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日本体型训练师分享的瘦腰大法，让你坐着也能轻松瘦-如何瘦身

怎么能坐着瘦腰：日本体型训练师分享的瘦腰大法. 开始规则的坐在椅子上，闭紧脚和膝盖。翻开安排的胛骨向前挺胸，同声维持收腹的状况30~60秒。

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