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靠藜麥拌飯減肥,3個月就甩20公斤?醫生:別吃太多 - 風傳媒
首先來看高纖維的藜麥配搭糙米,取代一般精緻的白飯,有什麼優點?如果是食用白飯,升糖指數(GI值)較高,很容易在進食後快速提高血液中的血糖值,而多餘 ...
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