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日本實測！「晚上8點後不吃」10天狂甩1.7kg 專家曝：這3種人 ...

永澤守建議，即使在不考慮瘦身的情況下，提早在晚上8點前完食，對健康也有正面影響；主要原因在於，太晚進食的話，身體的飽足狀態會影響深層睡眠，加上 ...

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