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斷糖減肥｜實測戒糖3月減17公斤不反彈？營養師推薦早午晚餐單

西脇俊二建議大家可以以3招來控制飲食，包括以豆腐做「胺基飯」，代替平日米飯；自製斷糖點心，如熱優格、凍豆腐蝦片等；以及「外食一族」，日式料理店是 ...

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