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減醣飲食好好瘦～桑妮減醣餐紀錄（內有12道超簡易減醣食譜喔）

1、每日醣攝取量不超過60g（醣就是碳水化合物） · 2、每日攝取熱量須吃到基礎代謝率，舉例60公斤的女生大約一天要吃1200～1400大卡。 · 3、多喝水，一天最少2000cc · 4、禁吃 ...

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