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日式麻糬麵包熱量
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《減脂攻略》#2 吃什麼很重要!減脂的第一步:了解吃什麼
早餐:超商麵包蛋糕+奶茶,或早餐店的蘿蔔糕+ 蛋+ 小杯奶茶。 ... 下圖是這一天的營養素分配,目前在增肌階段,所以總熱量和碳水會多吃一點點。
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