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這樣吃不瘦反胖！超商地雷飲食搭配 - 健康醫療網

①『飯糰＋蔬果汁』→其實是#高鈉低纖的組合，加工食品在製作時會加入較多鹽分延長保存期限，尤其要注意日式飯糰外圈的海苔是否額外灑鹽。蔬果汁多以糖分為主，幾乎不 ...

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