一週餐食建議每日攝取熱量: 1800 大卡,醣類比例 30 %。 ... 分滿) 103 ) >無糖優格( 210 公克)、木瓜(碗 8 分滿)蘑菇牛肉漢堡排(頁 159 )無糖優格( 210 公克)、鳳梨(碗 ...
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