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減肥失敗又復胖？營養師授「1飲食法」簡單養出易瘦體質喝手 ...

全穀雜糧類：饅頭、麵包、白飯、白麵條。 ... 建議平常少吃加工品，減少醬料使用，火鍋、泡麵、拉麵等的湯偶爾淺嘗就好，最重要的是要養成好的飲食 ...

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