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長期吃「燕麥加牛奶」,阻礙鈣吸收!譚敦慈教你這樣吃
基本上燕麥片跟燕麥粒的營養成分不會差太多,因為它沒有精緻加工,但若是 ... 日建議量為5顆),這種GI值會比較高,確實可能會影響到餐後血糖值的穩定 ...
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