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總是日夜顛倒,睡眠不規律?給你3招,把傷害降到最低 - 人人焦點

總是日夜顛倒的人應該注意營養物質的補充，特別是三餐在飲食過程中營養獲取量充足，這是減輕身體負擔的措施。如果夜間總是熬夜，白天疲勞乏力，營養 ...

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