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糖友怎麼吃早餐助減醣？營養師提供7 日菜單吃飽又控糖

早餐常見的問題出在於「不夠均衡、吃的太好、太精緻」，選擇吃蛋糕、吐司、包餡麵包、鐵板麵、抓餅等精緻澱粉，再加上一杯含糖飲料，如奶茶、米漿、 ...

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