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從什麼攝取很重要專家推薦低卡路里但高蛋白飲食

紅肉旗魚1份切片=100g 23.1. ○雞胸肉（嫩雞、去皮）1/2片=100g 23.3. ○太平洋黑鮪紅肉生魚片6片=90g 23.8. ○菲力牛排肉1片=120g 25.0.

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