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核心課程-墊上核心訓練-實踐大學推廣教育部

結構優化：增加脊椎活動度、胸椎旋轉能力、提升骨盆穩定性 ... 整體：增加體能、提升肢體靈活、四肢協調性、強化各部位肌群、釋放壓力提升自信心增加心情愉悅、打造 ...

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