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吃素缺乏營養更不健康？醫師說「蛋奶素」是最均衡的吃素方法

和葷食者聚餐時較方便。 ×. 其它素食（例如：果素）, ○ 水果, ○ 五穀雜糧○ 蔬菜○ 肉類○ 海鮮類○ 奶蛋類○ 五辛食物, 營養不均衡之外，還會攝取 ...

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