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168斷食法是什麼？網紅5天瘦近3公斤醫師警告：3種人別試

黃醫師表示，民眾如果想要減肥，也可以遵循「吃七分飽」、「定時定量用餐」、「規律運動」、「均衡飲食」、「細嚼慢嚥」、「睡前2到3小時內不要吃東西」6 ...

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