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一個月復瘦降體脂肪的減肥攻略！（含斷食記錄）

把一樣身高體重的運動員與一般人擺在一起，若都是190公分100公斤， ... 累積到7700卡就會少一公斤，每天少個1500卡，這樣平均5~7天就會瘦掉一公斤。

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