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間歇性斷食| 挑戰長時間斷食3天以上可以瘦多少？值得嗎？

這次我挑戰長時間斷食四天，總共減掉了2.5公斤，腰圍小了1.5吋，但這是我想要的嗎？ ... 講了那麼多，總之我主要並不是因為想減重才斷食，因為短短幾天減去的重量絕對 ...

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