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不復胖比減重更難！41歲辣媽分享簡單好實行的【不復胖飲食 ...

每天至少維持12小時以上的空腹時間，讓身體適當休息，這段時間可包含睡眠，就很容易達成。 ... 斷食之後的復食切勿以碳水化合物搭配脂肪。

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