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斷食排毒後正確的復食方法

可吃半流質高纖維蔬果食物，例如地瓜粥、糙米粥、小米粥、燕麥粥、菇類、蒸番薯等等的食物。地瓜是非常有效促進腸胃蠕動並幫助排毒的食物，可用電鍋蒸熟後食用。 第三階段( ...

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