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〔斷食48小時復食〕|戰勝飢餓！分散你的注意力 - 減重

斷食48小時復食 〕,戰勝飢餓！分散你的注意力|兩小時內抑制飢餓（有項钻研讓大學生在每一餐前吃一片全麥麵包，吐氣時數二、用一到五加以評估，而且水會抑制食慾。

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