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【復食方法】斷食和節食後的復食流程，附食譜| 完整版 - GetIt01

要少吃多餐，一天三餐可以變成一日五-六餐。 ○ 主食盡量以流食、半流食為主，後期才可以吃固體食物，可以喝粥，吃地瓜之類的，盡量 ...

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