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想靠168間歇性斷食減脂，8小時內怎麼吃？營養師

以很普遍的168斷食法來說，可以進食的8小時內該選擇哪些食物能讓減重效果 ... 選擇早上9點開始進食第一餐，12～13點吃第二餐，下午5點前將晚餐吃完！

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