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斷食需要運動嗎? 7個斷食流言大破解!!!! | lazyfastingjo.com

然而，你的身體並不是這樣運作的，研究顯示禁食超過48小時反而會令身體的生長激素上升，生長激素亦有助於增加肌肉質量和加快新陳代謝。

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