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為什麼168斷食沒效反而胖？你可能搞錯了「9關鍵」

在上個階段如果沒有吃東西的話，餐後36～48小時會進入禁食期；血中胰島素的濃度依然很低，但人體還是需要葡萄糖維持各種生理機能，因此會分解肌肉取得胺基 ...

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