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營養師心得及攻略：斷食法有效減肥？有什麼壞處？

斷食 法後，幾時開始燃燒脂肪？ 一般來說，每進食一餐正餐，我們的身體就需要7 – 10 小時去消耗已儲存的肝糖，亦即是身體在7 – 10 小時後才會開始燃燒 ...

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