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間歇性斷食法真的很厲害嗎？效果如何？營養師整理文獻並 ...

若在第一日（自由日）的16:00攝取最後一餐；第三日（自由日）的9:00吃第一餐，則禁食期間為40小時。而因為在禁食日的12:00有吃午餐，因此也可將禁食期間視為兩段分開的小 ...

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