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【減脂#3】斷食後復食(How to break a long fasting?)

前一篇只是針對斷食的訣竅分享，這篇主要會著重於斷食後復食。 我之前不知道復食的重要，所以我第一次超過24小時斷食，復食第一餐馬上吃便當，天啊!

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