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斷食40小時
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嘗試間歇性斷食1年,我輕鬆瘦了40斤,簡直不可思議 - 每日頭條
禁食就是不吃東西唄,很好理解,其實我們每天都在禁食。本來一般人是晚上7點吃完晚飯,第二天早上6點吃早飯,那麼你晚上有11個小時沒吃東西, ...
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