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斷食40小時
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168斷食吃得聰明才有用!醫提醒「4重點」:減肥只是順便
最後蕭捷健提醒,一天只進食8個小時, 很有可能沒辦法攝取到足夠的蛋白質。 「假設你有60公斤,減重時一天建議吃到90~120g, 斷食的最後一餐最好吃滿40克 ...
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