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3天長斷食期間可以運動嗎？ - 減肥板 | Dcard

你斷了三天，肝臟已經沒肝糖了（斷食24 - 28小時後，肝糖就用光了），這個時候再運動的話，因為運動會使紅血球消耗葡萄糖的量提高，你的身體被迫燃燒 ...

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