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Re: [閒聊] 52斷食法比168簡單不挨餓?! - fitness - PTT消費區

168也不是在進食窗口隨時吃168是兩餐，餐與餐之間是不吃而16小時斷食讓身體產生其他機制像自噬就是約莫在12-14小時後產生通常12-24是一個階段每12小時 ...

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