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大家該試試間歇性斷食（Intermittent Fasting）的三個原因

2016年諾貝爾獎得主大隅良典教授，發現12-14小時的空腹狀態能觸發「自噬作用」 ... 研究顯示16-24小時的斷食，使生長激素濃度增加了1300-2000%。

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