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解析當紅168 斷食法：女性採取斷食法，容易讓血糖控制變差？

研究顯示，經過3-24 週的168 斷食法，可以減少3- 8% 的體重， ... 而目前大家提到168，就代表每天24 小時裡，有連續16 個小時不吃東西，僅用8 小時 ...

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